5 распространённых мифов о том, как работают наши мышцы
Думаете, боль после тренировки — это знак того, что мышцы растут? Нагрузку нельзя снижать, иначе мышцы атрофируются? Девушкам не стоит качаться, как мужчинам, а после занятия протеиновый коктейль — то, что врач прописал? Что из этого правда, а что уже опровергли исследования?Мышцы растут
...Далее
Свежие комментарии