Сладкие напитки, такие как газировка и энергетики, специально сделаны очень вкусными. Они содержат большое количество подсластителей, стимулирующих центры удовольствия в мозге. Увы, это очень, очень вредно.
Как относитель к сладкой газированной воде?
Это наслаждение таит в себе скрытую опасность. Подслащенные сахаром напитки, как правило, обладают низкой питательной ценностью, и исследования показывают, что обычное потребление может повысить риск возникновения таких проблем со здоровьем, как кариес, ожирение, диабет 2 типа и болезни сердца.
Как это влияет на весь мир
Мы все знаем, что напитки с сахаром очень вредны. Согласно новому исследованию, проведенному учеными из Университета Тафтса в США, ежегодно во всем мире развивается примерно 1,2 миллиона новых случаев сердечно-сосудистых заболеваний и 2,2 миллиона новых случаев диабета 2 типа из-за употребления людьми подслащенных напитков. Также это сказывается на примерно 80 000 смертей от сахарного диабета 2 типа и 258 000 смертей от сердечно-сосудистых заболеваний.
А что если не газировка?
Сегодня многие пьют содовую автоматически, чтобы утолить жажду. Помните, что самый полезный напиток — это вода. Но если вам хочется разнообразия, отдайте прдпочтение чаям, кофе и даже какао (без сахара).
И хотя общее потребление сладких напитков в последнее время в некоторых развитых странах сократилось, отмечают авторы исследования, газировки и им подобные по-прежнему представляют серьезную угрозу общественному здоровью во многих странах мира, особенно в развивающихся странах.
В некоторых странах проблема стоит особенно остро. Например, исследование связывает почти треть всех новых случаев диабета в Мексике со сладкими напитками, а также почти половину всех новых случаев диабета в Колумбии.
Исследователи сообщают, что в Южной Африке около 28% новых случаев диабета и 15% новых случаев сердечно-сосудистых заболеваний могут быть связаны со сладкими напитками.
В этом исследовании авторы определяют «подслащенный напиток» как любой напиток с добавлением сахара и содержанием не менее 50 килокалорий на порцию весом 220 мл. Это включает в себя безалкогольные напитки коммерческого или домашнего приготовления, энергетические напитки, фруктовые напитки, пунш, лимонад.
Исследователи отмечают, что это определение исключает такие напитки, как подслащенное молоко, 100% фруктовые и овощные соки, а также низкокалорийные искусственно подслащенные напитки, хотя многие из них все еще могут представлять опасность для здоровья при чрезмерном употреблении.
Читать далее →
Свежие комментарии