Иногда обидные слова задевают сильнее, чем кажется, — и могут оставить шрамы не хуже физического насилия. Но западный нейробиолог Дин Бернетт считает, что у науки есть универсальный ответ на хамство.
Ответ на оскорбление редко приходит вовремя. Мы теряемся, злимся, а потом прокручиваем ситуацию в голове.
И дело вовсе не в возрасте собеседника.
Ученый назвал лучший ответ на оскорбление
На первый взгляд, фраза «Успокойся, бумер» звучит странно (а отсылает к поколению бэйбибумеров). Но, как объясняет нейробиолог Дин Бернетт, она вырывает обидчика из позиции силы и ставит в уязвимое положение.
Если, например, человек критикует вашу стрижку, а вы спокойно отвечаете «Успокойся, бумер» — вы переносите его в образ «устаревшего» человека, вызывающего скорее насмешку, чем страх.
Такая реакция обезоруживает и возвращает контроль.
Западный эксперт считает: метод работает особенно хорошо с агрессивными молодыми мужчинами — именно в этой группе резкие комментарии наиболее распространены.
В подходе Бернетта главное — не отвечать агрессией на агрессию, а нарушить ожидаемую динамику конфликта.
Другие приемы, по мнению исследователя, работают по схожему принципу:
— Обидчик говорит: «Почему такая красивая девушка и с тобой?»;
— Вы отвечаете: «Хочешь, я тебе объясню? С цветными карандашами? »
Бернетт также советует метод «соавторства» — вы признаете часть упрека и развиваете его с иронией. Например, на реплику «Ты толстый» можно ответить: «Так и должно быть — я на это кучу денег потратил».
Почему важно защищать себя
Слова действительно могут причинить боль. Исследования уже показывали, что мозг реагирует на словесные оскорбления так же, как на физическую боль. К тому же, например, исследование из Великобритании подтверждало: словесное насилие в детстве может оставить долгосрочные последствия — от тревожности до депрессии.
Западные психологи подчеркивают: важно не дать агрессору контроля над ситуацией. Иногда для этого достаточно пары слов. Ироничных, абсурдных — но лишающих обидчика силы.
Читать далее →
Свежие комментарии