Согласно новым исследованиям, это может быть любая статья, книга или даже электронное письмо. Любое чтение защищает ваш мозг!
Любите читать?
Хотите с возрастом сохранить остроту ума? Секрет может быть прост: регулярно занимайтесь математикой и чтением — на работе, дома или даже во время просмотра этой статьи.
О чем говорит новое исследование?
Новое революционное исследование, проведенное профессором Стэнфордского университета Эриком Ханушеком, предполагает, что поддержание активности ума с помощью математики и чтения может помочь предотвратить возрастное снижение когнитивных способностей. Исследование показало, что у тех, кто регулярно развивает эти навыки — будь то чтение электронных писем, анализ цифр или даже чтение статей, подобных этой, — со временем не наблюдается существенного снижения когнитивных способностей. Это бросает вызов давнему убеждению, что снижение умственных способностей является неизбежной частью старения.
Исследование показало, что когнитивные способности человека обычно обостряются к сорока годам, а затем постепенно снижаются. Однако у тех, кто постоянно занимается математикой и чтением — будь то на работе или в повседневной жизни, — не наблюдалось никакого снижения.
«Мы обнаружили, что к сорока годам средний уровень навыков как в области грамотности, так и в области счета существенно повышается. Впоследствии средний уровень навыков в области грамотности незначительно снижается, а в области счета — значительно», — пишут авторы
Эти результаты противоречат предыдущим исследованиям, которые предполагали, что когнитивные способности начинают снижаться в раннем взрослом возрасте. В отличие от предыдущих исследований, в которых сравнивались разные возрастные группы в один момент времени, эта работа отслеживала одних и тех же людей на протяжении нескольких лет. Таким образом, оно позволило получить более точное представление о том, как когнитивные способности развиваются с возрастом.
Ханушек и его команда подозревали, что то, что в прошлых исследованиях казалось возрастным снижением когнитивных способностей, на самом деле может быть вызвано различиями в уровнях квалификации между поколениями, а не естественными последствиями самого старения.
Они проанализировали данные теста на знание языка и математики среди немцев в возрасте от 16 до 65 лет, проведя повторное тестирование в той же группе 3,5 года спустя.
Наряду с выполнением этих тестов участников спрашивали, как часто они выполняют такие задачи, как чтение электронной почты или расчет расходов на работе и дома.
Интересно, что исследование также показало, что математические навыки женщин со временем снижались более резко, чем у мужчин, что подчеркивает потенциальные гендерные различия. Исследователи надеются продолжить изучение этих вариаций в будущих исследованиях.
Читать далее →
Свежие комментарии